ผลลัพธ์ที่ได้กลับตรงกันข้ามกับนิสัยการกินของคนส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้กลับตรงกันข้ามกับนิสัยการกินของคนส่วนใหญ่

ศาสตราจารย์จอห์นสโตน กล่าวว่า "ผู้คนพยายามนอนหลับให้เต็มที่ และไม่มีเวลาในตอนเช้าเพื่อเตรียมหรือนั่งลงและกินอาหารมื้อใหญ่ ดังนั้นตามค่าเริ่มต้น

ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังตรวจสอบว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนทำงานเป็นกะกินตอนกลางดึก การลดน้ำหนัก และพยายามหาว่าคนควรกินตามลำดับเวลาหรือไม่ (ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นคนตอนเช้าหรือตอนเย็นก็ตาม)

ดร.ดวน เมลเลอร์ นักโภชนาการจากมหาวิทยาลัยแอสตัน กล่าวว่า "หากคุณกำลังคิดที่จะเปลี่ยนอาหาร ลองนึกถึงเวลาที่คุณหิวและอาจไปหาของว่างเพิ่ม

“ถ้าเป็นตอนเช้า การรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่อาจช่วยได้ เช่นเดียวกับถ้าคุณเป็นคนชอบทานอาหารในตอนเย็น การทานอาหารเย็นมื้อใหญ่แทนและการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ในแต่ละวันก็ช่วยได้”