การทำงานกะกลางคืนรบกวนวงจรการนอน

การทำงานกะกลางคืนรบกวนวงจรการนอน-ตื่นตามปกติและจังหวะการเต้นเป็นวงกลมภายใน (24 ชั่วโมง) ของเรา และเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญ เช่น ความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและมะเร็ง ระดับความตื่นตัวมักลดลงอย่างเห็นได้ชัดขณะทำงานกะกลางคืน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่านาฬิกาในสมองของแต่ละคนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของรอบกะแตกต่างกันมาก แต่เรารู้น้อยมากเกี่ยวกับกลไกที่สนับสนุนความแตกต่างเหล่านี้ระหว่างบุคคล หากใครบางคนสามารถปรับเปลี่ยนนาฬิกาสมองให้เป็นไปตามรูปแบบการเปลี่ยนแปลงได้ จะทำให้การ นอน หลับดีขึ้นและอาจนำไปสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพ แม้ว่าการปรับตำแหน่งดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ในบางสถานการณ์ เช่น บนแท่นขุดเจาะน้ำมันนอกชายฝั่ง พบว่ามีการปรับเปลี่ยนอย่างสมบูรณ์