ไทชิและเทคนิคที่คล้ายกันที่เรียกว่าชี่กงดูเหมือนจะเป็นวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัย

ไทชิและเทคนิคที่คล้ายกันที่เรียกว่าชี่กงดูเหมือนจะเป็นวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัย แม้ว่าการรำไทชิจะไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย สตรีที่ตั้งครรภ์ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของตนก่อนเริ่มไทชิ ชี่กง หรือโปรแกรมการออกกำลังกายอื่นๆ โปรแกรมไทเก็กสามารถเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้สำหรับโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจแบบดั้งเดิมในคนที่เลือก การแพทย์แผนจีน (TCM) เป็นระบบการแพทย์ที่สมบูรณ์ซึ่งใช้ในการวินิจฉัย รักษา และป้องกันโรคมานานกว่า 2,000 ปี TCM มีพื้นฐานมาจากความเชื่อในหยินและหยาง ซึ่งหมายถึงพลังงานที่เป็นปฏิปักษ์กัน เช่น โลกและสวรรค์ ฤดูหนาวและฤดูร้อน ความสุข แพทย์แผนจีน และความเศร้า เมื่อหยินและหยางสมดุลกัน คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีพลัง หยินและหยางไม่สมดุลส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ผู้ปฏิบัติยังเชื่อว่ามีพลังชีวิตหรือพลังงานที่เรียกว่า Qi (อ่านว่า ชี) ในร่างกายทุกส่วน เพื่อให้หยินและหยางมีความสมดุลและเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ชี่จะต้องมีความสมดุลและไหลเวียนอย่างอิสระ เมื่อมีชี่น้อยหรือมากเกินไปในเส้นทางพลังงานของร่างกายที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน หรือเมื่อการไหลของชี่ถูกปิดกั้น จะทำให้เกิดอาการป่วย เป้าหมายสูงสุดของการรักษาด้วยแผนจีนคือการสร้างสมดุลของหยินและหยางโดยส่งเสริมการไหลเวียนตามธรรมชาติของชี่ ในการเปรียบเทียบที่น่าสนใจ ซึ่งมักใช้เพื่ออธิบายธรรมชาติของมัน ชี่ถูกอธิบายว่าเป็นลมในใบเรือ เราไม่เห็นลมโดยตรง แต่เรารับรู้ถึงการมีอยู่ของมันเมื่อมันเติมเต็มใบเรือ

โพสต์โดย : น้อนง่วง เมื่อ 1 ก.ค. 2566 17:35:06 น. อ่าน 156 ตอบ 0